Instituto Visão Futuro BH

AULAS DE YOGA

O Instituto Visão Futuro BH oferece aulas de Yoga para todas as idades. Para saber mais sobre horários e dias de aulas, envie um e-mail para visaofuturobh@gmail.com ou ligue (31) 8801-7707.

Objetivos:

• Oferecer exercícios práticos para refinar o sistema endócrino e neurológico que geram as emoções, visando autocontrole e harmonia interpessoal.

• Transformação da irritabilidade e hostilidade em atitudes positivas e “pro-ativas” para melhorar a vida pessoal e profissional.

Objetivos Específicos: 

• Controle emocional e gerenciamento do stress

• Aprendizagem de práticas diárias simples e efetivas para manter sua saúde física e paz mental.

Conteúdos:

• Técnicas práticas para estimular a resposta de relaxamento e diminuir os hormônios do stress

Metodologia:

• Asanas (postura de Yoga), Auto Massagem, Respiração, relaxamento, dinâmicas e vivências de biopsicologia.